12.12.2018

NAR ŞİRƏSİ-HAMİLƏLƏR ÜÇÜN ”SAĞLAMLIQ ELİKSİRİ”

Hamiləliyimin 33 həftəsində, mən-həris çalışqan-jurnalist özümü çox pis hiss etməyə başladım, zəiflik və başgicəllənmə hiss edirdim,buna çox böyük əhəmiyyət vermədim, lakin yaxınlarım həyəcan təbili çaldılar. Amma növbəti analizləri verdikdən sonra mən özüm də yüngül şoka düşdüm:hemoqlobinin aşağı səviyyəsi 110-120g olduğu halda mənim hemoqlobin səviyyəm 90g idi. Anemiya diaqnozu qoydular,dəmir tərkibli preparatlar yazdılar,lakin onların faydası demək olar ki yox idi. Hardasa oxumuşdum ki, dəmir qida vasitəsi ilə daha yaxşı həzm olunur, lakin mən çox ət yeyə bilmirdim, daha da pisləşirdim. O zaman həblərdən əlavə mən qidama nar şirəsi də əlavə etdim. Və bilirsiniz, nəticə özünü çox gözlətmədi! Müəyyən müddətdən sonra mən özümü daha yaxşı hiss etməyə başladım, dəmirin göstəriciləri qaydaya düşdü. İndi mən daima təzə nar şirəsini 8 yaşlı qızıma və bütün ailə üzvlərimə alıram, və hamilə rəfiqələrimə tövsiyyə edirəm. Gəlin birlikdə bu qeyri-adı meyvəni daha necə istifadə etməyin yollarını və gələcək analar üçün nə ilə faydalı olduğunu aydınlaşdıraq

Mozhno-li-granat-beremennym_cr.jpg

GRANATE JUICE - "ELIXIR OF HEALTH " FOR PREGNANT WOMEN
When, at the 33rd week of pregnancy, began to feel bad, feel weak and dizzy, I, am avid workaholic journalist, I did not pay to this a great importance, although my family immediately sounded the alarm. But after passing the next tests, I was in a light shock: level of hemoglobin was 90g at a lower level of 110-120 g. The result- anemia, prescribed iron-containing drugs, but the use of them was small. Somewhere I read that iron is well absorbed through food, but I could not eat a lot of meat, it became bad. Then, in addition to tablets, I added pomegranate juice to my diet. And you know, the result was not long in coming! After some time, I began to feel much better, and the indicators of iron level became better. Now I regularly buy to my already eight-year-old daughter, and to the whole family, fresh pomegranate juice, and I advise him to pregnant friends. Let's see together how best to use this amazing fruit, and how it is so useful for expectant mothers.
_________________________________________________________________________


GƏLƏCƏK ANAYA TÖVSİYYƏLƏR
Nar şirəsindən maksimum fayda əldə etmək üçün, onun istifadə qaydalarına fikir vermək lazımdır. Bəli, bəli, nar şirəsini qəbul etmək bir elmdir. Məhz bu səbəbdən mən bu məsələyə ciddi yanaşdım və mütəxəssisə müraciət etdim. Grante şirkətinin pəhriz üzrə məsləhətçisi Valeriya Aksenovaya aşağıdakı tövsiyyələrə riayət etməyi məsləhət görür:
İmmuniteti saxlaamq üçün gündə 200 ml nar şirəsi içmək kifayətdir. Şirəni su ilə qarışdırmaq ya da gün ərzində bir neçə dəfə içmək olar. Bir şeyi yadda saxlamaq lazımdır ki, yaxşı da qədərində olmalıdır. Şirəni almazdan öncə tərkibi ilə tanış olun, orada heç bir dad, rəng və konservant gücləndiriciləri olmamalıdır. Yalniz bir inqrediyent- nar şirəsi.
Qablaşdırma ”birbaşa sıxılma ilə əldə edilən 100% nar şirəsi” nişanına malik olmalıdır.Heç bir bərpa olunmuş şirələr olmamalıdır. Emal nəticəsində tərkibində çox az mineral və vitamin qalır.
Nar şirəsini tetrapaketdə deyil, şüşə qabda olanı seçin. Şüşə zərərli komponentlər ifraz etmir. Taranın bütövlüyun və saxlanma müddətinə fikir verin-24 aydan artıq olmamalıdır. Yadda saxlayın ki, nar şirəsi açıldıqdan sonra 3 günə qədər istifadəyə yararlıdır.
Şirəni alan zaman istehsalçı-ölkəyə də fikir verin: yaxşı olardı ki, bu şirə Azərbaycandan olsun, belə ki, bu ölkə narın vətəni və yetişdirildiyi yerdir, plantasiyadan birbaşa şüşəyə.
Grante şirələri yuxarıda sadalanan bütün kriterilərə uyğundur, buna görə də mən öz seçimimi bu şirədə dayandırmağı tövsiyyə edirəm.
Özümdən deyə bilərəm ki,Grante şirələri həqiqətən də dadlı, ağız qamaşdırıcı,dolğundur. Məhz bu dadla eyni dadlı nar şirəsini mən Bakıda dadına baxmışam.İşlərimin dalında getməyə hazırlaşanda, mən həmişə çantaya 250 ml-lik şuşə qabda balaca nar şirəsi yerləşdirirəm, o susuzluğu yaxşı yatırır, əhval-ruhiyyəni qaldırır və bütün bunlarla bərəbər çox yer tutmur. Lakin 750 mk qablaşdırma daha ucuz baha başa gəlir və tərkibində 2.5 kg nar vardır. Evə anında bir neçə şuşə (butulka) alıram, belə ki, onu yemək bişirəndə də istifadə edirəm.
İndi isə düzgün nar şirəsini seçməyi öyrəndiyiniz halda, hamiləliyin müxtəlif vaxtlarında necə təsir etdiyini bilmək faydalı olar.

İLK ÜÇAYLIQ (TRİMESTR): TAKSİKOZLA MÜBARİZƏ
Əgər siz xoşagəlməz hisslə oyanırzınızsa və əvvəl adət etdiyiniz gündəlik qidaları gördükdə qıcıqlanırsınızsa, nar şirəsi- sizə məhz bu anda lazımdır. Narın gözəl xüsusiyyəti vardır ki, o hamilələri hamiləliyin olk dövründə narahat edən toksikozu azaldır, və kifayət qədər iştahı yaxşılaşdırır. Möcüsə meyvə deyilmi? Həmçinin nar şirəsi həzm prosesini, ümumilikdə bütün orqanizmdə maddələr mübadiləsini yaxşılaşdılrır. Hamilələr üçün bu daha aktualdır, çünki onlarda həzm prosesi zəifləyir, bağırsaq əzələləri təmbəlləşir. Bu halda həzmetmə üçün “mühərrik” olan nar köməyə gəlir.

İKİNCİ TRİMESTR:CAVANLAŞDIRICI MEYVƏ
İkinci üçaylıqda(trimestr) qarın artıq dairəvi və kifayət qədər ağırlaşır. Nar şirəsinin tərkibində olan vitamin kokteyli, elastikliyi artırır və damarların tonusunu möhkəmləndirərərk, damar problemlərini o cümlədən varikozun qarşısını alır.Gələcək anaya tanış olmayan yeni yüklərin öhdəsindən gəlmək daha asan olacaq. Və nəinki fiziki yüklər! Nar şirəsini mütəmadi qəbul edəən gələcə kanalar yorğunluqdan və pis əhvaldan qoruyur. Bundan əlavə nar şirəsi orqanizmi virus infeksiyalardan heç də dərmanlardan pis müdafiə etmir. Nar həmçinin tərkibində olan vitamin E sayəsində əsl cavanlaşdırıcı effekt verir.Səhərlər orqanizmi qüvvətləndirmək üçün səbəb deyilmi?Həm dəri də “təşəkkür deyəcək”, və həmçinin dərini daha da elastik edəcək.

ÜÇÜNCÜ TRİMESTR:ANEMİYAYA NAR ZƏRBƏSİ
Hamiləlik, əsasən də üçüncü üç aylıqda (trimestr) hemoqlobin azalması ilə müşayət olunur, təəssüf ki, mənim misalım da istisna deyil. Öncə yazdığım kimi, nar şirəsi dəmir defisitini bərpa edir və anemiya əlamətlərini aradan qaldırır. Nar şirəsi həmçinin qan-damar sistemi üçün də faydalıdır, damağları möhkəmləndirir, ürək-damar sisteminin işini yaxşılaşdırır. Xüsisi xüsusiyyətləri sayəsində nar şirəsi doğuş zamanı qanın laxtalanmasını artıraraq qan itkisini azaldır.

22513.pakojc.620.jpg